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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。