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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食


上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。