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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。