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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也
就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。