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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。