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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。