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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
  如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。