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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。