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　　在这个时节该
如 何调 理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。