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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱


、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。