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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
 禁食或
少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。