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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃 春芽

”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。