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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
 如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。