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　　在这个时节该如  何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如
韭菜 
、香菜、葱  、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。