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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，
以免肝 火上炎。