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　　 在这
个时
节该如何调理

养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。