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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的 嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。