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　　在这  个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。