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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称  “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、


莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺 激食物， 以 免肝火上炎。