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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上

可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿  等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。