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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣  等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，  以免肝火上
炎。