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　　在这

个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜

，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 
这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆  苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。