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　　在这个时节该 如
何调理养生
 ？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物 ，以免肝火 上炎。