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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏

肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。