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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。