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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。