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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。