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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
 以免肝火上炎。