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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆
 芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。