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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。