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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。