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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春 
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。