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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 
荠菜、香椿等
，以  疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春
日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。