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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
 肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、

蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。