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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。