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　　 在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。