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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，

 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗

、莴苣等，禁 食或少食

 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。