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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等 ，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。