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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，

以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。