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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。