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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。