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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，


比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。