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　　  在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。