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　　在这 个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认
为，

在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜、 

香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。