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　　在这个时节
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、 葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。