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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有

芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是  说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。