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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，  如韭菜、 香菜
、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。