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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬

芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或 
少 食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。