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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 
，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，

以免肝火上炎。