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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
 上炎。